Olá Meninas!!
O fim de semana se aproxima e esse post é especialmente para nós mamães. Tem uma fase que nossos pequenos começam a comer um monte de gostosuras: danoninho, bolachinhas, sucrilhos, pãozinhos, nuguets, todinho aqui, suquinhos alí, gelatina e a lista de supermercado e os passeios de fim semana mudam totalmente.
O fato é que por mais que a gente controle bem o cardápio dos baixinhos balanceando com frutas, verduras, cereais e tudo mais, também faz parte desse menu algumas guloseimas que são permitidas e importantes para eles, mas que nós mamães, devemos passar longe, porque engorda.
Sem contar as ídas irrecusáveis ao Mc Donalds e as inúmeras festinhas de aniversário que eles são convidados, parecem celebridades de tantos compromissos. E lá vem mais docinhos, bolo, balas, cupcakes deliciosos... e aqueles kits surpresas que você é obrigada a levar para casa.
Socorro!
Quanta tentação!
O que fazer nesse caso?
Não dá para privar eles de coisas que fazem parte da infância. Então o negócio é se segurar mesmo!
Eu confesso que não é fácil, mas uma boa estratégia é comprar só a quantidade que dá para a criança e não estocar, compre apenas a quantidade da semana.
No caso dos passeios, festas e ídas ao McDonalds, se a sua intenção é manter a dieta, faça um lanchinho reforçado antes de sair de casa e leve consigo alguma coisa que a dieta permite. Assim ficará mais fácil não cair na tentação.
Bom meninas, nunca é demais lembrar que somos responsáveis pelas experiências de nossos filhos, e isso inclui a relacão com a comida, por isso, nosso exemplo é fundamental. Se os país não comem verdura e frutas, se bebem refrigerante ao invés de suco, como a criança vai confiar que aquilo é gostoso e faz bem?
Portanto, é importante darmos bons exemplos quando o assunto é alimentação. Guloseimas, refrigerantes e lanches devem ser reservados para dias de festa e de preferência limitados.
Os hábitos alimentares formados agora na infância acompaharão nossos filhos pela a vida toda.
Fica a dica para a gente pensar!!
beijinhos, Mey
P.S.: estou amando esse tempinho a mais que tenho dedicado para o blog e agradeço os recadinhos de incentivo.
