Pós-parto: 40 dias de resguardo

Oi Amigas, tudo bem com vocês?
Por aqui tudo bem também!

Cheguei ao fim do resguardo. Foram 40 dias de uma série de recomendações e coisas que tive que evitar fazer: subir e descer escadas (aqui em casa são dois andares e por recomendação médica tive que ficar só na parte de cima por uns dias), não dirigir, não pegar peso, não ir na academia, não ter relações intimas. Enfim, algumas coisas que limitam a gente. Que bom chegar no fim do puerpério, a gente fica muito limitada. Eu me senti presa nesses dias.

O bom de chegar aos 40 dias é que muita coisa já estabilizou após a chegada do bebê. As fases mais complicadas da amanentação, a rotina do "novo hóspede" em casa, os conflitos e até a adaptação com as noites mal dormidas, tudo está um pouco mais fácil. É, os longos 40 dias se passaram.

Para minhas amigas mamães e seguidoras do blog, que estão gravidinhas, quero dividir minha experiência nos 40 primeiros dias:

Como me senti logo após o parto?
Após sair do centro cirúrgico eu só pensava em uma coisa: pegar meu bebê, poder ver cada detalhezinho dela, dar de mamar direito. Apesar de cesárea, meu parto foi humanizado, peguei a Marina nos braços logo que nasceu, ela mamou ainda na sala de parto, mas pra mim estava pouco. Estava encantada com meu bebezinho, e surpresa com todas as mudanças que tinham ocorrido, agora sem o barrigão, com neném no colo.
Minha cesárea foi muito tranquila, não faço apologia a determinado tipo de parto, mas tive ótimas experiências nas duas gestações.
É claro que tem algumas coisas chatas, provenientes da anestesia. Senti um pouco de tremedeira e coceira logo que cheguei no quarto, mas as enfermeiras me cobriram e aplicaram anti-alérgico para aliviar a coceira. Incomoda, tive alergia nos dois partos, mas da Marina foi muito pior, coçava dentro do olho, pra ter uma idéia e fiquei assim por 24 horas.
Depois do parto tive que permanecer na cama por algumas horas, minhas pernas ficaram dormentes, eu não as sentia e tive sangramento, é normal isso e passa rápido.
Mas tirando isso eu não senti dor alguma.
A minha médica me recomendou que nao falasse muito logo depois do parto, para não acumular muitos gases, que fazem a barriga inchar (e você vai se sentir grávida de novo!). Adivinha se eu cumpri? Nadinha, a noite estava com aquele barrigão, além de uma coceira de matar. Passei a madrugada acordando com essa alergia. Essa parte foi ruim.
Mas no mesmo dia, algumas horas após, eu já levantei, tomei banho, lavei cabeça, me arrumei toda, me maquiei e estava lindinha.
No dia seguinte já estava andando para todo lado nos corredores do hospital para ajudar com os gases e no fim do dia, com 36 horas deixamos o hospital com nossa jóia. Eu estava com muita saudade do Pedro, da minha casa.

Uma semana depois:
Como eu já contei aqui, a primeira semana foi muito difícil, não do ponto de vista físico, mas emocional. Tive a chamada Melancolia pós-parto, que é um sentimento de tristeza sem causa aparente em que a gente tem muita vontade de chorar. Os médicos dizem que isso é resultado dos hormônios e da adaptação o nova vida. Eu sofri isso das duas gravidez. Na do Pedro durou mais dias, da Marina foi mais intensa, eu chorei sem parar um dia inteiro. Mas passa, viu meninas!
Do ponto de vista físico fui super bem e não tive nenhuma dor relevante, alguns gases, mas tudo bem. A recuperação foi ótima!

Quinze dias após o nascimento:
Com quinze dias após a Marina ter chegado tudo estava mais descomplicado, eu já podia descer as escadas aqui em casa e meus ares ampliaram. Também já estava mais ambientada com a amamentação, principal preocupação dos primeiros dias. No oitavo dia já levamos a Marina no Dr. Marco Sallum, pediatra de nossa confiança e isso fez toda diferença, pois ela foi pesada, ele me orientou com mais calma sobre minhas dúvidas e tudo ficou mais descomplicado. Com 10 dias o coto umbilical da Marina caiu, e assim fica bem mais fácil dar banho, trocar, pegar no colo. A Marina é muito boazinha e nem as terríveis cólicas teve.

Trinta dias após o nascimento:
Essa foi a melhor parte. Acredite! Trinta dias muda muita coisa.
A Marina já estava super gordinha, já tínhamos ido em duas consultas no pediatra e nas duas ela tinha ganhado peso e altura acima da média e isso tira um grande peso das costas da gente.
As visitas se intensificaram, mas só dos mais chegados e achei bom que me divertia, trazia novidades.
Fiz o mesversario da Marina que foi muito celebrado por nós.
Apesar das noites mal dormidas eu passei bem o primeiro mês, a Marina é muito boazinha e o fato de não ter cólicas ajuda muito. O único problema é que acostumei ela muito no colo e no peito e como ela não pegou bico (ainda), ela fica muito dependente de mim, ninguém consegue me ajudar direito, porque acostumei ela se acalmar no peito.
A novidade é que com 20 dias tirei os pontos e com 30 pude ir na academia. É praticamente o único momento do dia que eu tenho só pra mim e abro mão de dormir para fazer 40 minutos de esteira, todos os dias. Para isso, uso a soneca da manhã da Marina, que é mais longuinha e deixo ela com a babá.
Outra coisa muito boa que aconteceu com 30 dias é poder dirigir. Nossa! É como devolver-nos as pernas, com isso posso ir nem que seja na casa das minhas amigas aqui no condomínio.

Quarenta dias após o nascimento:
Percebi a Marina muito mais gordinha, forte e bem mais antenada na gente. Não parece mais aquele bebê tão frágil, sorri quando conversamos com ela e a rotina parece um pouco mais definida. Também consegui implementar as mamadas com espaçamento de 2 em 2 horas e as atividades. Ainda não está tão rigoroso com os horários, mas estou tentando colocar a rotina do EASY da Encantadora de Bebê: Alimenta, brinca, dorme e tempo pra mim. Só esse tempo pra mim é que não rolou porque ela dorme muito no colo e quando vou colocá-lá no berço acorda e é um berreiro. Ainda sou meio preguiçosa e fraca para tentar as técnicas de colocar pra dormir sozinha. Eu chego lá. Enquanto isso, vou me virando com ela praticamente o dia todo no meu colo. Confesso que tem dias que choro de cansaço. Mas sei que é uma fase, vai passar e entendo que esse aconchego é importante para ela, afinal há 40 dias atrás ela estava no conforto do meu ventre, onde sentia protegida e segura.

Bom Meninas, é isso que tenho para compartilhar, perdoe os possíveis erros e a extensão do post, tenho escrito durante as mamadas da madrugada.

Um grande beijo, Mey

Visitas na maternidade: sim ou não?

Olá Meninas!

O nascimento da Marina está chegando e tenho pensado bastante sobre as visitas na maternidade.
Quando eu ganhei o Pedro eu avisei para todo mundo que preferia receber visitas em casa. Eu era marinheira de primeira viagem e não sabia muito bem como seria o meu momento pós-parto, fiquei insegura de não dar atenção, de não estar bem.

Bem, posso dizer que foi uma medida acertada. Relembrando, eu tive o desafio de um monte de coisas novas, sentimentos, emoções do primeiro filho, dificuldades para amamentar e acho que ter apenas a família e íntimos por perto foi muito bom.

Nessa gestação eu pensei bastante nisso, eu até ensaiei fazer uma linda mesa de recepção para os visitantes e estimular as visitas ainda na maternidade, mas eu tenho voltado ao pensamento original. Acho que o tempo no hospital é tão curto e não é um lugar muito agradável para você receber visitas, a não ser de pessoas extremamente íntimas e família. É um momento muito vulnerável, muitas de nós acaba de passar por uma cesárea, que aqui no Brasil é bem comum, mas não deixa de ser uma intervenção complicada, tem o pós-anestésico, corte, pontos, inchaço e além da amamentação, que é um grande desafio. Hoje eu reflito que deve ser um momento mais reservado para a mamãe, o bebê, papai e familhares. As visitas de colegas e amigos não tão próximos a família são bem-vindas, mas devem ficar para um segundo momento, após a adaptação dos primeiros dias, em casa.

Assim, eu decidi que não quero receber visitas no hospital, a não ser por minha família (que incluo algumas amigas íntimas, que são mais que irmãs). Ficarei extremamente feliz de receber todas as minhas amigas, amigos, vizinhos e colegas de trabalho em casa. Será uma grande demostração de carinho, com certeza, e ficarei triste se isso não acontecer, viu?
Receberei cada visita com muita alegria e tenho certeza que estarei bem mais tranquila para dar atenção que cada um merece.

Para as minhas amigas gestantes, que pretendem receber visitas na maternidade, e aos visitantes, eu separei algumas dicas muito pertinentes que encontrei no blog Lookbebê o qual conheci essa semana e curti muito. Seguem as dicas:

Visitantes:

1. Evite passar perfumes e loções com cheiro forte antes de visitar o bebê. Alergias são desenvolvidas a partir do primeiro contato, seja inalado, ingerido ou simplesmente tocado.

2. Prepare-se para chegar no hospital e ter que esperar a mamãe sair do banho, esperar acabar a visita médica, ou amamentar o bebê. Vá sem pressa e sem compromissos em seguida. Você pode inclusive chegar e não encontrar o bebê no quarto. Paciência. Exames e banho fazem parte da rotina do bebê no hospital. Se não for demorar você pode esperar, ou vá no vidro do berçário dar uma espiadinha.

3. Lave as mãos ou passe álcool em gel assim que entrar no quarto, independente de pegar o bebê ou não, pois sempre rola um carinho na cabeça ou mãozinha.

4. Não peça para pegar o bebê; deixe que a família ofereça se se sentir a vontade.

5. Não espere chegar no quarto e achar o bebê acordado. Se estiver, ótimo, mas saiba que eles dormem a maior parte do tempo. Não, você não vai ficar lá esperando ele acordar.

6. Se for pegar o bebê, retire (ou já vá sem) colares, pulseiras, relógios e anéis volumosos. Você não vai querer deixar o bebê com a pele irritada, né? Peça uma fralda para colocar no colo.

7. A visita na maternidade não deve durar mais do que 15 ou no máximo 30 minutos, a não ser que você tenha MUITA intimidade e a mãe do bebê dê liberdade para tal.

8. Na hora em que a mamãe foi amamentar o bebê, saia do quarto e deixe que “eles se entendam” naquele momento só deles, a não ser que a mamãe esteja a vontade e peça para ficar ou se você puder ajudar. A amamentação é um processo em que a mamãe e o bebê tem que se adaptar e nem sempre é fácil; eles precisam de um ambiente silencioso e tranquilo.

9. Se quiser combinar de ir com uma amiga (que conheça a nova mamãe) tudo bem, mas não vá acompanhada de crianças e nem chegue com uma turma de 3, 4 pessoas ou mais.

10. Não peça mais lembrancinhas para levar para quem não estava lá. Elas são um mimo para quem se deu ao trabalho e fez a gentileza de visitar a mamãe e o bebê.

11. Evite fazer visita nas primeiras 12 horas após uma cesariana. A mamãe pode estar sonolenta por causa dos sedativos e anestesia, usando sonda e assim não pode levantar da cama e não pode ficar conversando para não ter gases.

12. Pergunte se pode, antes de, tirar fotos do bebê, e NUNCA use o flash. Pergunte também se ela pode ser publicada nas redes sociais, ou enviada para outros amigos. Alguns pais não gostam de exposição. Respeite!